水水团队
广告



根据专家的说法,梦被归类为“大脑在睡眠中讲述的故事-在沉睡的REM(快速眼动)阶段非自愿地发生的剪辑,图像,感觉和记忆的集合南方双彩论谈。”虽然听起来几乎是田园诗般的。 ,我们知道梦想并不总是那么愉快。噩梦在大多数人中也很常见,在某些情况下可能会再次发生。 幸运的是,噩梦在很大程度上是良性的。实际上,一些专业人员认为他们甚至可以充当信息南方双彩论谈。下面,我们与专家讨论了反复发生的噩梦,并分解了您需要了解的所有相关信息南方双彩论谈南方双彩论谈。请继续阅读以了解它们发生的原因,它们的含义以及何时可能表示更严重的事情南方双彩论谈。 “噩梦与生活息息相关,并试图帮助您解决生活中的不愉快情况,”佛罗里达州阿波罗海滩(Apollo Beach)的认证梦想分析师劳里·洛文伯格(Lauri Loewenberg)告诉《赫夫邮报》南方双彩论谈。“反复发生的噩梦可能是由尚未解决的持续困难问题引起的,或者是导致反复出现困难问题的重复行为模式引起的。”卢恩贝格说,大多数梦想不是真实的梦想,但是可能会出现一些主题或符号,可以帮助您解读梦night试图告诉您的事情。 她说:“例如,如果您继续与有毒的人保持联系,那么您可能会反复发生关于蛇的噩梦南方双彩论谈。” “或者,如果您具有避免冲突或困难问题而不是面对冲突的反复出现的行为模式,那么您很可能会经常遇到被追逐的梦想。”眼球脱敏和后处理安东尼·弗雷雷(Anthony Freire)说,负面的自我信念,例如“我不讨人喜欢”,“我一文不值”或“我不够好”,也可能最终体现在你的梦中南方双彩论谈。纽约Soho心理健康咨询中心的专家和创始人南方双彩论谈。他说:“而且,我们越是坚持对自我的这些消极信念,梦想就会变得更加可怕或更像噩梦一样。”噩梦(尤其是反复发作的噩梦)的另一个常见原因是创伤南方双彩论谈。这些“本质上不是象征性的,而是对创伤事件的重演”。这些通常是创伤后的压力噩梦,” Loewenberg说南方双彩论谈。 反复发作的噩梦也可能是由健康问题或药物引起的,但通常较不常见。 为了摆脱最糟糕的恶梦,请准备好找出并解决根本原因。弗雷雷说:“处理噩梦背后的根本原因可能会使它们消散南方双彩论谈南方双彩论谈。”根据您的噩梦强度,您可以尝试以下一种或多种技术:日志考虑考虑在日记中写有关您的噩梦和白天的现实生活的经验,Tracy Vadakumchery是纽约Feel Good Center的执业预执照心理健康咨询师和认知行为专家,建议您这样做。她说,这样做可以使连接点和定位闭合更加容易。 重写梦想如果您特别专注于梦想的内容,那么写作也可以发挥很大的作用。Loewenberg建议,尝试在清醒时改变梦night的结果南方双彩论谈。这对于过去因创伤而做的噩梦尤其有效。 “当做这项技术时,请务必写下您能记住的噩梦的所有细节,”洛温伯格说。“然后,当噩梦结束或最可怕的部分时,将其重写。”睡觉前避免屏幕弗雷尔说:“睡前看电视或电影可能会使您与未解决的情感事务相结合,而将其与电影中任何生动的场景结合起来,从而梦见自己的另一种形式,”弗雷雷补充说,您应该让自己“睡前一个好时机不要通过屏幕保持大脑活跃南方双彩论谈。”如果独自解决反复出现的噩梦,请考虑与心理健康专家联系。 “如果噩梦每周发生两次以上,并且/或者伴有严重的困扰和功能障碍,那么就该找专业人士进行检查了,”加利福尼亚州持照的婚姻和家庭治疗师Nicole M. Ward说。专门研究创伤的人 “功能受损可能包括在工作中入睡,避免入睡和/或在他们的个人或专业关系中经常发生冲突南方双彩论谈南方双彩论谈。”弗雷雷补充说,您还应该考虑找治疗师,“如果噩梦使您无法获得良好的睡眠,而睡眠不足的累积会导致其他症状,例如:疲劳,记忆力减退,焦虑,心律不齐等南方双彩论谈。 南方双彩论谈。”因此,不要让噩梦阻碍良好的睡眠南方双彩论谈。

发布日期:2019-11-04 04:23:42

5种女人的身体可能会暗示生育问题的方式

简而言之内向的20条推文

睡眠性高潮是真实的事物。这是关于它们的知识。

如果您的便便看起来像这样,现在该去看医生了

这就是为什么蚊子比其他人咬人的原因

是的,阴茎畸形是真实的事物

2019年所有最佳劳动节床垫交易

如果您的橄榄油味道如此,它可以帮助抵抗癌细胞

我为什么这么生气?

为什么我会掉头发?