水水团队
广告



在任何年龄,失去父母都是无法克服的。从实用的物流到当今有关死亡和死亡的存在问题,我们的系列可以帮助您应对。 当父母接受终末诊断时,它可以立即将您带入看护模式-陪同医生看病,买药,保持积极态度,跑腿等所有可让您所爱的人感到舒适的事情。 但是重要的是不要在此过程中忘记自己nba积分榜排名。 姑息治疗教育总监VJ Periyakoil说:“当您的家人患重病时,您可能会因紧张的过程而分心,以至于忘记做些简单的事情,例如健康饮食,散步或入睡。”在旧金山湾区的斯坦福大学医疗保健学院接受培训。 使自己陷入精疲力竭的状态只会使您无法完全陪伴需要您的父母,这会危害您自己的健康。加利福尼亚州拉霍亚市UC San Diego Health摩尔斯癌症中心的临床心理学家Brent T. Mausbach说,忽视自己护理的看护人“有患抑郁症,高血压和心血管疾病的危险nba积分榜排名。”但是,实际上,当您所爱的人需要您如此多的关注时,您将如何进行自我保健?当然,它们是您的重中之重,但会扰人警觉:您也无法有效地帮助别人。 HuffPost与医疗专业人员以及有父母护理经验的人员进行了交谈,以获取有关如何面对父母患上绝症的身体和心理健康的提示。 Belong.Life的首席医学总监Daniel Vorobiof建议对父母的医疗状况进行全面学习,Belong.Life是癌症患者,护理人员和医疗保健专业人员的社交网络。 他说:“了解可用的不同治疗方法以及可能产生的副作用和益处,将有助于支持患者做出正确的决定。”他补充说,当您对这种疾病有了更多的了解后,您将了解可能发生的身体和精神变化,并通过提供正确的建议并咨询合适的专家,以积极的方式应对这些变化nba积分榜排名。这可以帮助您了解可能发生的情况,并在心理上更好地做好准备以应对即将发生的事情nba积分榜排名。 “不要试图独自照顾所有人。没有人能做到nba积分榜排名nba积分榜排名。”旧金山地区老年护理服务中心Elder Consult的创始人伊丽莎白·兰德斯维克(Elizabeth Landsverk)说。 向您父母的医生咨询有关您可以提供的服务方面的建议,以帮助您处理诸如跑腿,提供往返于健康预约的服务nba积分榜排名。招募家庭成员或雇用某人在夜间照料。如果可以的话,请找一个管家或送餐服务来解决一些麻烦。 伊利诺伊州迪尔菲尔德的业务发展总监苏珊·斯卡切特(Susan Scatchell)在父母患上绝症时照顾她的父母,她建议记下您愿意委派的任务,并在人们愿意的情况下将其分发出去。她说:“例如,walking狗,割草,接孩子或孙子,坐在医院看书。”找到一个人,例如治疗师或精神领袖,对自己的感受进行坦诚交谈,可以帮助您处理情绪。 “死亡对不同的人来说意味着不同的事情,找到一个可以依靠的人是很重要的,”多州行为医疗组织Centerstone的军事服务执行总监Jodie Robison说nba积分榜排名。 移动学习应用程序The Learning Corp的临床经理Michelle Braley说,从您处境中或曾经遇到过的其他人那里寻求外部支持可能是有益的,该应用程序用于治疗言语,语言和认知障碍nba积分榜排名。 布雷利说:“除了提供同情和鼓励之外,现场或在线支持小组还可以帮助家庭看护者获得认可,并且在成员通过共同的经验结盟时变得不那么孤独,”。 许多成年子女受到雇主的压力,使他们无法请假来应对父母的病nba积分榜排名。奥马哈“家庭代替”高级护理全球倡导官吉塞拉·多安(Jisella Doan)建议与您的老板谈谈对您的情况最有益的事情,“无论是弹性工作时间,同事的额外支持还是对员工等资源的访问援助计划,”多恩说。 她补充说:“确保正确的工作/生活平衡可以极大地改善您的心理健康和真正照顾自己所爱的人的能力nba积分榜排名。”“做自己喜欢的事情并找到恢复性的东西非常重要,”纽约市持牌心理学家Jephtha Tausig说。 在医院候诊室或睡前放松一下读书。观看一部有趣的电影来振作起来nba积分榜排名。打电话给一个好朋友nba积分榜排名。陶西格(Tausig)补充说,简单的步行过程可以解压缩并收集您的思想,这也是编织“某些时间”的好选择。 “悲伤,甚至是仍然活着的父母的预期悲伤,也是一种需要转移的能量,”“复出:失落后的生活中的对话”播客主持人谢尔比·福赛斯亚说。 她分享说,当她的母亲死于癌症时,她发现自己每天都在缓刑。Forsythia说:“提高我的音乐并运行,甚至持续10分钟,这是我凭直觉就对她的死感到满意的释放nba积分榜排名。”间皮瘤中心的患者倡导者卡伦·塞尔比(Karen Selby)说:“如果您发现自己长时间坐着,请发出警报,提醒自己每小时站着走动nba积分榜排名。”没有时间去健身房吗?尝试在医院的走廊里散步,走到外面呼吸新鲜空气,或使用楼梯代替电梯。即使只是短暂地移动身体,也可以提高情绪。 圣路易斯的物理治疗师和综合营养健康教练朱莉·史密斯(Julie Smith)发现,当母亲与第四阶段的黑色素瘤作斗争时,充足的睡眠是保持精力充沛的关键。 她说:“充足的睡眠是大脑功能所必需的,但对我们的情绪和身体健康也起着重要作用nba积分榜排名。”史密斯建议每天在同一时间上床睡觉和起床。在您敲打单板之前尝试一下深呼吸,史密斯说过的这项技术有助于缓解她的思绪,使其逐渐消失nba积分榜排名。 法国尼斯的一家非营利性顾问Garland Walton在母亲的最后阶段帮助照顾他的母亲nba积分榜排名。他说,在这段时间里,家庭动态发挥了他的最大作用。 “我姐姐和我说了些伤人的事。我有些放开了,有些我没有放开,但我了解到这些情节并没有带来什么好处,每次吵架或紧张的讨论都是我本应向妈妈付出的不必要的精力,”他说。 他建议在照顾模式下尽最大努力消除家庭差异,这样您就可以将精力集中在有需要的父母身上nba积分榜排名。 注册营养师营养学家温迪·卡普兰(Wendy Kaplan)表示,要确保自己正摄取充足的营养素,可以大有帮助。卡普兰建议随身携带零食,避免依赖自动售货机。她还建议您在冰箱中存放预先清洗和切割的水果和蔬菜,并携带便携式的单份小吃,如鹰嘴豆泥和胡萝卜,小菜混合,鳄梨鳄梨酱和全谷物芯片nba积分榜排名。而且不要忘记保持水分nba积分榜排名。 纳林说:“研究表明,与宠物交往可以增加血清素和多巴胺的水平,从而降低抑郁症的发生率,并帮助人们在紧张的一天后放松身心nba积分榜排名。” 因此,在辛苦的一天之后,与您最喜欢的皮草宝宝拥抱并放松压力可能是一个很棒的自我护理习惯。 坐在候车室已经很困难了nba积分榜排名。 华盛顿特区一位正在照顾她101岁母亲的作家邦妮·B·马瑟森说:“切勿穿任何难以穿脱的衣服,也不要穿不舒服的鞋子或衣服。”她发现另一个有用的提示是,如果您有一个小时左右的时间偷偷溜走,可以在医院周围穿运动服,这样您就可以参加运动课nba积分榜排名。 您应该得到照顾-不应因需要而羞愧自己。 “如果父母在医院病重,除了坐在他们身边,您可能会感到内gui,因此您必须强迫他们陪伴他们,以免内nba积分榜排名。” The Theat的创始人兼心理治疗师Stephanie Wijkstrom说。匹兹堡心理咨询和健康中心nba积分榜排名nba积分榜排名。 她指出,但是,这种非理性的内the感的问题在于,您所做的任何事情都永远不足以阻止它影响您。她说:“您必须将自己的感觉标记为非理性的内感,并在急于患父母病的情况下接受对平衡和自我照顾的需要,”

发布日期:2019-11-04 04:23:42

此在线健身计划就像在家中拥有私人教练一样

您是否有睡眠障碍或只是不良的睡眠习惯?

当无处可去时,很难不感到焦虑

内向的20条准确的推文

与伴侣谈论生育可能会很尴尬nba积分榜排名nba积分榜排名。这是操作方法nba积分榜排名。

半夜醒来要尿尿?这个给你。

发生后20年就可以开始为父母的逝世感到悲痛

为什么花哨的电动牙刷不能为我的蜡烛捧蜡烛

29条有关焦虑的推文会让您说“相同”

您可能会打呼8的8个意外原因